Creatina

¿Qué es y para que sirve la creatina?

La creatina es uno de los mejores suplementos para entrenar, es un ácido orgánico nitrogenado, derivado de los aminoácidos, que se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones, y se encuentra en gran medida (aproximadamente en un 95%) en el músculo esquelético, aportando un suministro de energía a todas las células y aumentando la formación de trifosfato de adenosina (ATP) que actúa como reserva de energía celular.

Es por esto que la creatina se emplea como uno de los mejores suplementos en la practica de deportes que exigen esfuerzos anaeróbicos o de fuerza repetidos (levantamientos de pesas, carreras cortas, abdominales…) ya que, gracias a sus mejores propiedades ergogénicas, aportan mejoras en la resistencia, fuerza, potencia y recuperaciones musculares a los deportistas.

No obstante siempre es importante contar con un asesor profesional que planifique tus requerimientos nutricionales para conseguir el mejor rendimiento.

Aquí te mostramos los mejores suplementos de creatina del mercado, con los que obtendrás los mejores resultados en tus pruebas o entrenamientos.

Los mejores suplementos de creatina del mercado

Creatina Monohidrato Micronizada Optimum Nutrition ON

✅ Creatina en polvo micronizado diseñada para ayudar a obtener energía extra y mejorar tu rendimiento.

✅ Ayuda a aumentar tu rendimiento físico al combinarlo con deportes o entrenamientos de alta intensidad.

✅ Suplemento adecuado para todo tipo de deportistas y entrenamientos.

✅ Contiene cero calorías y cero azúcares añadidos.

✅ Sin sabor ni olor.

Scitec Nutrition Creatine Monohydrate

✅ Complemento de creatina de alta pureza, en forma de creatina monohidrato, que aumenta la fuerza y la energía disponible en el músculo.

✅ Contribuye al crecimiento de la masa muscular y mejora el rendimiento físico.

✅ Favorece la hidratación intracelular y la recuperación entre esfuerzos consecutivos de alta intensidad y corta duración.

✅ 5000 mg de monohidrato de creatina en cada porción.

Bpi Sports Micronized creatine

✅ Bpi sports utiliza creatina micronizada 100% pura y de alta calidad

✅ ayuda a aumentar el crecimiento muscular, la fuerza y el rendimiento atlético

✅ También ayuda a aumentar la energía celular, reducir la fatiga y mejorar la recuperación

✅ Añade creatina micronizada a cualquier bebida antes, durante o después del entrenamiento.

Suplemento Muscletech CELL-TECH

✅ Voluminizador que combina ingredientes clave para ayudar a desarrollar el volumen muscular.

✅ Proporciona energía para conseguir un balance positivo de calorías y aumentar el peso corporal.

✅ Favorece las ganancias de masa muscular y acelera la recuperación muscular.

✅ Sin nicotina.

MyProtein Creatine Monohydrate

✅ Práctico suplemento diario que se puede añadir a las bebidas de preentrenamiento.

✅ Ayuda al cuerpo a producir mayores niveles de ATP, que es una sustancia química necesaria para que los músculos se contraigan eficazmente.

✅ Ideal para aquellos que quieren mejorar su potencia, fuerza, velocidad y masa magra.

✅ Sin sabor.

Weider Pure Creatine

✅ Fuerza y congestión en un solo producto.

✅ Mayor capacidad de recuperación.

✅ Aumenta las reservas de fosfocreatina (PC) a nivel muscular, y por tanto de ATP.

✅ Incrementa el aporte energético a la musculatura, además de facilitar la resíntesis de fosfocreatina. 

✅ La creatina más pura del mercado (100% Creapure).

Creatina monohidrato en polvo de XTRAZE®

✅ Creatina dosificada con alta biodisponibilidad debido a un grado particularmente alto de pureza.

✅ Proporciona un extra de energía a los músculos.

✅ Adecuado para vegetarianos y veganos.

✅ Libre de gluten, lactosa y otros alérgenos.

✅ Todos nuestros productos están completamente libres de ingredientes genéticamente modificados u otras sustancias dañinas.

Creatina Monohidratada de Vegavero® Sport

✅ Pensada para quienes necesitan un apoyo extra en su entrenamiento pero de manera natural.

✅ Compuesto sintetizado a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina, que aumenta el rendimiento deportivo.

✅ Incrementa las reservas de ATP y glucógeno.

✅ Todos los suplementos de Vegavero son veganos y carecen de aditivos artificiales.

Prozis Creatina monohidrato

✅ Uno de los suplementos más utilizados para mejorar el rendimiento deportivo.

✅ Perfecto en entrenamientos físicos breves y explosivos, así como en ejercicios de alta intensidad como saltar, esprintar o practicar ciclismo.

✅ Mejora el rendimiento físico – Aumenta los niveles de energía – Mayor fuerza y capacidad de resistencia.

✅ Aumenta la producción de ATP y la voluminización celular.

✅ Fabricado en Europa: Certificado por laboratorios independientes.

The Protein Works Monohidrato de Creatina

✅ Una de la creatinas más puras y de mejor calidad disponible en el mercado actualmente, ya que no se ha añadido ni se ha suprimido nada.

✅ Aumenta el rendimiento físico en ráfagas sucesivas de ejercicio a corto plazo y de alta intensidad.

✅ Añadelo a tu batido de proteínas, práctico y perfecto para después de entrenar, cuando el organismo se encuentra en un estado en el que absorbe mejor los nutrientes.

✅ Es 100% pura y ultrafina, lo que significa que se absorbe fácilmente y es muy soluble. 

Biotech USA 100% Monohydrate Creatina

✅ La primera opcion de los deportistas en todo el mundo gracias a su alta calidad y gran eficacia.

✅ Aumenta los niveles de ATP, haciendo que se pueda utilizar como combustible para contraer los músculos de nuevo.

✅ Mejora tu rendimiento en sucesivos entrenos explosivos y de alta intensidad.

✅ Suplemento preparado con creatina pura, de calidad farmacéutica en polvo.

✅ Sin sabor y facil de combinar con otros suplementos.

Amix La Creatine Monohydrate 

✅ Suplemento de creatina monohidrato 100% micronizada.

✅ Tratada con el sistema “hplc control” que garantiza que la creatina esta totalmente libre de impurezas.

✅ Aumenta la fuerza, la congestión muscular y mejora la potencia muscular.

✅ Retrasa la aparición de la fatiga muscular y psicológica, ademas de incrementar la masa muscular libre de grasa.

✅ De facil absorcion.

Buscas barritas energéticas o geles energizantes para recuperar esas perdidas durante los entrenamientos? Quemagrasas para hacer desaparecer mas rápido esos kilos de mas? Las mejores proteínas whey o aminoácidos? Mejora tu rendimiento y desempeño deportivo con los mejores suplementos deportivos del mercado.