¿Qué son los cojines de equilibrio?
Los cojines de equilibrio o cojines propioceptivos, son un colchón de aire con forma de disco, que nos proporciona una superficie inestable, por lo que fuerza a la musculatura interna del cuerpo a trabajar en conjunto para estabilizarse. Con solo un aparato es posible entrenar el abdomen, fortalecer los músculos y prevenir el dolor de espalda.
¿Cuáles son los beneficios de un cojín de equilibrio?
Ya sea sentado, de pie, arrodillado o de cualquier otra manera incluso sosteniendo peso, los cojines inestables y tambaleantes comprometen rápidamente los músculos centrales, de modo que la persona se esfuerza por recuperar el equilibrio, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza de los abdominales, la estabilidad general, la postura corporal y el tono muscular.
- Alienta y desarrolla la fuerza y la estabilidad
- Mejora los niveles de energía para un estilo de vida activo mejorado
- Reduce la inestabilidad física, la fatiga y el dolor
- Promueve el tono y el músculo magro
- Ayuda a perder peso
- Mejora la concentración para adultos y niños
- Mejora la capacidad de manejar el estrés
- Es una herramienta que ayuda a trabajar los músculos del núcleo abdominal, sistema cardiovascular, piernas, glúteos y mejora el equilibrio
También lo podemos usar cuando pasamos muchas horas sentados, ya sea por trabajo o clases. El cojín de estabilidad suavemente inflado, puesto directamente sobre el asiento de la silla, proporciona una superficie de asiento inestable para adultos y niños por igual. El cuerpo necesita movimientos dinámicos, pequeños y continuos para corregir su equilibrio.
Además su tamaño compacto permite un fácil transporte, por lo que puede usarse activamente en cualquier lugar.
¿Qué cojín de equilibrio elegir?
Algunos cojines de equilibrio están pensados para trabajar por ambos lados. Por un lado tienen una superficie texturizada ideal para ejercicios de relajación o yoga, pensada para estimular el flujo sanguíneo, y por el otro es mas una superficie antideslizante, mas enfocada en ejercicios con ritmos elevados como fitness o algunas modalidades de pilates.
También dependiendo de cuanto lo inflemos, conseguiremos una superficie mas o menos exigente. Así cuanto menos aire haya, mas inestable será y mayor el efecto del entrenamiento, y al contrario, cuanto mas inflado, mayor estabilidad tendrá y menos exigente será el entrenamiento.
Los mejores cojines de equilibrio del
¡El mas Vendido!
1º BODYMATE
Como cojín clásico para una silla de escritorio o como complemento para el entrenamiento funcional y de core, el cojín de equilibrio estándar de BODYMATE es un aparato eficaz y versátil.
✅Producto de alta calidad elaborado de forma sostenible a partir de PVC antideslizante y resistente a la abrasión. Libre de ftalatos.
✅Utilízalo en la oficina para aumentar la estabilidad al sentarte en tu silla de escritorio; también puedes utilizarlo como base para realizar entrenamientos vigorosos y efectivos que fortalecerán la parte central del cuerpo.
✅Adecuado para el entrenamiento funcional, de Core, de rehabilitación, de coordinación y de espalda.
✅Ligero y fácil de transportar.
✅Por su facilidad de uso, es ideal para usuarios principiantes y avanzados.
✅Incluye bombín de aire.
✅Diámetro: 34 cm.
✅¡¡11 colores a elegir!!.
¡Diseño Único!
2º Tumaz
✅El cojín de Tumaz Wobble proporciona una forma divertida para que los niños o estudiantes se mantengan sentados en la silla.
✅Dos tipos de superficie para elección. Un lado proporciona efecto de acupresión. El otro lado es más plano para entrenamiento de equilibrio.
✅Diseño anti-explosión y superficie mate antideslizante.
✅Viene con una bomba para que pueda ajustar el nivel inflado como lo desee.
✅Material: fabricado en PVC, sin Ftalatos.
✅Diámetro: 33 cm.
✅Peso: 1000 g.
✅Varios colores a elegir.
¡Excelente Calidad!
3º Amazon Basics
Este cojín de disco de estabilidad y equilibrio Amazon Basics añade un nivel más de desafío a los ejercicios de entrenamiento de fuerza, incluidos yoga, Pilates y otras rutinas diarias de fitness.
✅Ideal para yoga, Pilates y otras rutinas diarias de ejercicio físico.
✅También es ideal para sentarse, ya sea para trabajar muchas horas frente a un ordenador o para niños pequeños que tienen dificultades para estarse quietos.
✅Hecho de PVC duradero en un elegante color.
✅Se envía inflado. Bomba fácil de usar incluida para hacer ajustes.
✅Dimensiones: 33 x 33 x 5 cm.
¡El mas Grande!
4º CPOKOH
✅El 66fit Balance Cushion (35cm) es un producto multidimensional que combina los beneficios de una pelota de gimnasia , una tabla de tambaleo y un cojín de asiento en uno.
✅Ideal para variedad de ejercicios de estabilidad del centro,entrenamiento, aeróbic, pilates, gimnasia, entrenamiento de los músculos de la espalda y el vientre, y gimnasia para embarazadas.
✅Ideal para gimnasios, escuelas de yoga, entrenamiento en el hogar y para deportes recreativos.
✅Hecho de un resistente PVC no tóxico que puede contener hasta 200kgs de forma segura.
✅Alta calidad, no resbala ni se desgasta, es respetuoso con la piel y no contiene ftalatos nocivos.
✅Viene con una bomba de mano compacta para un inflado rápido y fácil.
¡El mas Barato!
5º REEHUT
✅Dos texturas diferentes: La parte inferior dispone de protuberancias en forma puntiaguda, haciéndolo completamente antideslizante, mientras que en la superior son con forma semiovalada para una mayor comodidad.
✅Incluye una bomba de aire de 20cm para inflar y desinflar.
✅Fabricado en PVC, resistente, duradero y ecológico.
✅Diámetro: 33cm.
✅Colores: azul / púrpura / rosa / gris / negro / rojo / verde.
6º Relaxdays
✅Multifuncional: para ejercicios fitness, coordinación y equilibrio sentado, tumbado o de pie alivia la columna vertebral, fortalece las articulaciones y los músculos de la espalda y el torso.
✅Con relieve: ambos lados de la plataforma de equilibrio tienen unos puntos protuberantes de diferentes tamaños genera un efecto masaje adicional y estimula la circulación de la sangre.
✅Hecho de PVC sin ftalatos.
✅Medidas: aprox. 7 x 33 cm (alto x diámetro). Resiste hasta 140 kg.
✅Incluye inflador.
✅Varios colores a elegir.
¡Novedad!
7º Plataforma de equilibrio Sportneer
✅Mejora su fuerza y postura: Mejora la fuerza de la base, la postura, la coordinación, el sentido del equilibrio y el sentido visual.
✅Tablas de equilibrio con superficie antideslizante para asegurar un buen equilibrio, agarre y la estabilidad.
✅360º de rotación y 10 – 20º de ángulo de inclinación.
✅Ideal para los centros de rehabilitación, gimnasios, para atletas profesionales y también para usuarios domésticos.
✅Fabricado con madera de alta calidad, soporta grandes pesos.
✅Diámetro: 40cm.
8º Navaris
Mejora tu equilibrio y coordinación con este conjunto de dos semiesferas de Navaris.
✅Gracias a su estilo igel, recibirás masajes mientras realizas tus ejercicios.
✅Es especialmente ideal para el tobillo y pie arqueado.
✅Material: PVC.
✅Dimensiones: diámetro 16cm, Altura: 8cm.
✅Con bolsa de almacenamiento hecha de nylon.