¿Qué son las bicicletas estáticas o de spinning?
Las bicicletas estáticas o de spinning, son una de las maquinas de entrenamiento personal mas demandadas de los últimos años.
Consiste en una estructura similar a una bicicleta de carretera, pero con la diferencia de que no posee ruedas, en su lugar dispone de un disco de inercia pesado que es el que nos otorga la resistencia al pedaleo.
Dentro de las bicicletas estáticas se encuentran varios tipos como las de spinning, plegables, reclinadas, etc, cada una con sus ventajas y usos específicos.
¿Cuál es la diferencia entre las bicicletas estáticas y de spinning?
Son muchas las dudas que surgen sobre las diferencias entre las bicicletas estáticas y de spinning, por ello aquí te explicamos sus características principales.
Bicicletas estáticas
Se trata de bicicletas pensadas para ejercicios cardiovasculares o poco exigentes, con estructuras mas sencillas y pequeñas, volantes de inercia de poco peso y muchas de ellas incluso plegables.
Bicicletas de Spinning
También llamadas de ciclo indoor, son herramientas de entrenamiento mas sofisticadas y completas, pensadas para entrenamientos mas exigentes y sobre todo, pedalear de pie.
Son lo mas parecido a lo que seria una bicicleta de carretera. Disponen de volantes de inercia mas pesados, sillines y manillares mas cómodos y regulables, y una de sus principales deferencias con las estáticas es que poseen una sola velocidad, por lo que si dejas de pedalear la bicicleta sigue girando por la propia inercia.
¿Qué características tener en cuenta para elegir una bicicleta estática o de spinning?
Volante de inercia
Consiste en una rueda de varios kilos de peso, cuya función es que el pedaleo sea mas suave, además de contribuir a darnos una resistencia al ejercicio. Cuanto mas pesado, mas exigente será el entrenamiento.
Resistencia de frenado
Todas ellas cuentan con un freno que nos permite regular el esfuerzo que queremos realizar, y así evitar pedalear en vacío.
Hay varios tipos de resistencias, pero solo nos centraremos en las mas usadas y fiables.
Resistencia Magnética: Este tipo de resistencia se obtiene gracias a unos potentes imanes, que junto al volante de inercia se crea una campo magnético cuando este gira. La fuerza de atracción resultante es la que provoca la resistencia al pedaleo.
La ventaja de este tipo de resistencia es la ausencia de contacto entre piezas y por lo tanto no hay desgaste de elementos, además de un funcionamiento mas suave y silencioso.
Tienen la desventaja de que son un poco mas caras que las de contacto directo, pero sin duda merece la pena el coste extra solo por su mínimo mantenimiento y mayor vida útil.
Resistencia por contacto directo: También llamada resistencia por zapata. Se trata de un elemento de fricción como una zapata o banda, que en contacto con el volante de inercia produce una resistencia de frenado la cual se traduce en un mayor esfuerzo de pedaleo.
Aunque tienen la ventaja de que son mas baratas que las de resistencia magnética, su inconveniente es un mayor mantenimiento y menor duración de los elementos de desgate, además que generan mas ruido.
Resistencia por aire o hidráulicas: Son poco comunes. Consisten en unas aspas que al girar por la acción de nuestro pedaleo, mueven el aire (como un ventilador) o un fluido hidráulico, por lo que cuanto mas rápido pedaleas, mas resistencia generan.
Tamaño
Esto dependera del sito del que disponemos y del nivel de entrenamiento que vamos a realizar. Si dispones de poco espacio, hay bicicletas estáticas plegables, aunque suelen ser para entrenamientos mas suaves. Por el contrario si dispones de un sitio amplio para entrenar, querrás comprar una bicicleta mas completa como una de spinning.
Accesorios
Hoy en día las bicicletas estáticas disponen de sensores que miden la frecuencia cardiaca, calorías que quemamos, tiempo de ejercicio, etc, por lo que son una ayuda ideal para tener un mejor control de nuestro entrenamiento.
Además cuentan con manillares y sillines ergonómicos regulables en altura, que nos permiten entrenar por varias horas en diferentes posturas y de esta forma realizar diferentes entrenamientos como pedaleo de pie, mejorar la resistencia, adelgazar, etc.
¿Cuáles son las mejores bicicletas estáticas y de spinning del mercado?
La Bicicleta Estática Plegable Mas Barata
Bicicleta estática plegable FITFIU BEST-100
La bicicleta estática BEST-100 es ideal para ponerse en forma, perder peso o recuperarse de una lesión sin salir de casa. Es perfecta para realizar un entrenamiento moderado en el hogar y marcar tus propios objetivos.
✅Dispone de pantalla LCD que ofrece información en tiempo real sobre el entrenamiento, mostrando velocidad, tiempo distancia y calorías consumidas.
✅Equipada con un disco de inercia de 5kg con resistencia magnética silenciosa que permite regular la potencia en 8 niveles de esfuerzo.
✅Sus pedales antideslizantes disponen de correa de fijación ajustable para una mejor sujeción del pie.
✅Sillín ergonómico y regulable en 5 posiciones.
✅Peso máximo de usuario 100Kg.
La Bicicleta Estática Plegable Mas Completa
Bicicleta estática de ATIVAFIT
Ativafit se ha dedicado a la industria de equipos de fitness desde la década de 1990. Llevan décadas trabajando como socios de diseño y producción de muchas marcas conocidas, comenzando hace más de 30 años con la misión de brindar equipos de fitness confiables pero asequibles a sus clientes.
✅Bicicleta magnética plegable de gran resistencia. Permite ejercitar el cuerpo inferior sin riesgo, además de un completo entrenamiento cardiovascular de piernas, caderas y nalgas.
✅8 Niveles de resistencia variable para simular llanos y montaña, Junto a un volante de inercia de 3 Kg.
✅Para poder monitorear el rendimiento, el ergómetro tiene una computadora de entrenamiento clara y fácil de usar. Esta computadora muestra la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo andado y las calorías que han sido quemadas en el proceso.
✅Fácil desplazamiento gracias a sus ruedas de transporte.
✅Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado.
✅Sillín ergonómico y regulable en 6 posiciones.
✅Peso máximo de usuario 100Kg.
Bicicletas estáticas y de spinning de gama media
Elegante Diseño
Bicicleta Spinning 7000 Magno de Cecotec
La bicicleta de spinning indoor 7000 Magno es perfecta para aquellos que quieran realizar un deporte profesional avanzado desde casa. Está diseñada para lograr una posición óptima de entrenamiento y evitar fatigas y lesiones.
✅Estructura elegante y compacta que le permite ser un elemento de entrenamiento y decoración para tu hogar.
✅MagnetSystem: sistema de resistencia magnética mediante imanes que proporcionan una sensación de pedaleo fluido y natural, minimizando el mantenimiento y con niveles de resistencia variables. Potencia la acción del volante de inercia, siendo equivalente a 18 Kg..
✅Silence fit. Entrena sin ruidos molestos que perturben la tranquilidad de tu hogar.
✅Pantalla LCD con panel de control: muestra velocidad, tiempo, distancia, calorías consumidas, frecuencia cardíaca y SCAN.
✅Sillín deportivo ergonómico con acolchado y manillar ajustable con tecnología sweatproof ,con diferentes posiciones de agarre para tus entrenamientos de largo recorrido.
✅Peso máximo de usuario 120Kg.
La Mejor Relación Calidad Precio
Bicicleta Spinning Gridinlux Trainer Alpine 8500
La TRAINER ALPINE 8500 es una novedosa Bicicleta estática spinning con Sistema de Absorción de Impactos y muelles estabilizadores. Gracias a esto, podrás practicar ejercicio físico de alta exigencia con la máxima seguridad sin que tu cuerpo se resienta, previniendo así posibles lesiones.
Su volante de Inercia de 25Kg con la tecnología Perfect Balance está diseñado para optimizar el rendimiento de la actividad, regulando a tu gusto la resistencia para una personalización del entrenamiento hasta el nivel deseado. Alcanza un nivel de resistencia que hace que destaque del resto de dispositivos de la gama.
✅Podrás ajustar totalmente la resistencia para adecuar al 100% el dispositivo a tus necesidades de entrenamiento, desde un pedaleo ligero a una alta resistencia de Alto Nivel de exigencia.
✅Pantalla LCD con visualizador de todos los parámetros para un control total del entrenamiento del Alto Nivel.
✅Sujeción total de tus pies gracias al diseño de pedales de aluminio profesionales, que aseguran un agarre tanto de suela como frontal.
✅Transmisión por Correa y rodamientos especiales para un ejercicio constante y fluido durante tu entrenamiento.
✅Diseño de estructura PREMIUM para alcanzar una altura de usuario máxima recomendada de hasta 1.80 m. Podrás ajustar la altura del manillar y la altura y posición horizontal del sillín para adaptar el dispositivo a tu postura ideal.
✅Sensores de pulso de alta sensibilidad para control de ritmo cardíaco situadas en manillar de triatlón con revestimiento especial para máximo confort, para garantizar un entrenamiento cómodo en todos los niveles.
✅Incorpora un Sistema de Muelles bizona para la absorción de impactos durante tus entrenamientos, adaptándose a cada movimiento cuando realices ejercicios de alta exigencia física.
Bicicletas de spinning profesionales
La Mejor Tecnología
Bicicleta spinning Sportstech SX600
Con la nueva consola Android, no solo puedes seguir tus resultados en la aplicación de fitness, sino también usar la simulación de distancia e incluso activar el modo de competición para el doble de diversión y motivación en el entrenamiento. Tanto la música como el vídeo se pueden reproducir directamente a través de la consola mediante USB
✅Volante de inercia de 26 kg, sistema de transmisión por correa de baja vibración y bajo mantenimiento, pedales de clic SPD y sistema de freno magnético eléctrico de 32 pasos
✅Programas de ejercicios preinstalados. Gane resistencia, coordinación, además de fortalecer piernas y glúteos. Pulsómetro de pecho incluido para entrenamiento cardiovascular
✅Descripción breve
- Pantalla completa de información + entrenamientos preprogramados.
- Resultados de entrenamiento de aplicación: Kinomap, Fitshow + (necesita tablet/smartphone). No incluye el envío.
- Pedal universal: SPD-Klick+ pedal de plataforma.
- Sensores de pulso integrados y correas de pulso compatibles.
- Ruedas de transporte para desplazamiento rápido y pies para compensar el suelo.
- Peso del usuario hasta 180 kg.
- Tamaño: 61 x 165 x 151 cm.
Medidas
- Distancia asiento – manillar: 68 – 98 cm
- Distancia asiento – suelo: 83 – 105 cm
- Distancia asiento – pedal (bajado): 65 – 85 cm
- Adecuado para la altura : 1,70 – 1,85 m
Entrenamientos en Vivo Dirigidos por Trainers
Bicicleta spinning de NordicTrack
La bicicleta NordicTrack Commercial S10i Studio viene con una membresía iFIT de 30 días *. Cree hasta 5 perfiles, cada uno de los cuales tiene la capacidad de transmitir entrenamientos ilimitados en vivo y bajo demanda dirigidos por entrenadores iFIT de élite que controlan automáticamente la resistencia, la inclinación y el declive de su bicicleta para una experiencia de ejercicio completamente inmersiva en la comodidad de su hogar.
Capacidades de inclinación y declive
Su bicicleta estática NordicTrack se puede ajustar entre una inclinación del 20% y una disminución del -10%, lo que convierte a la Commercial S10i Studio Cycle en una excelente alternativa al entrenamiento al aire libre.
✅Transmita entrenamientos iFIT en vivo y bajo demanda directamente a la pantalla táctil HD giratoria de 10″ inmersiva de su bicicleta. Vea las métricas de su entrenamiento y disfrute de las impresionantes vistas de los entrenamientos globales y las clases de estudio.
✅Su iFIT Trainer ajustará automáticamente la resistencia, la inclinación y el declive de su bicicleta estática para imitar el terreno real y eliminar las conjeturas de su ejercicio.
✅La bicicleta NordicTrack incluye 2 mancuernas de 1.4 Kg para entrenar la parte superior del cuerpo. Use este conveniente juego de mancuernas para seguir a sus iFIT Trainers a través de sesiones de entrenamiento cruzado de alta energía.
✅22 niveles de resistencia magnética.
✅Para usuarios de hasta 150kg.